במרכז Relife Center אנו פוגשים לא מעט אנשים המתמודדים עם קשיים יומיומיים הנובעים ממאפיינים אישיותיים מוקפדים במיוחד. במקרים מסוימים, ההתנהגות המחושבת, הרצון לשלמות, והנטייה לשלוט בכל פרט ופרט – עשויים להעיד על קיומה של הפרעת אישיות אובססיבית קומפולסיבית (OCPD).
מהי הפרעת אישיות אובססיבית קומפולסיבית?
הפרעת זאת היא דפוס מתמשך של קפדנות מוגזמת, עיסוק מוגבר בחוקים, שליטה, סדר ופרפקציוניזם, המגיעים לרמה שפוגעת בגמישות, ביעילות ובמערכות יחסים בין-אישיות. אנשים המתמודדים עם הפרעה זו נוטים להאמין שהתנהגותם היא הנכונה והראויה ביותר, וקשה להם להבין מדוע אחרים אינם פועלים באותה דרך.
בניגוד ל-OCD, שם האדם לרוב מודע למחשבות הטורדניות ורוצה להיפטר מהן, בהפרעת אישיות האדם לרוב אינו רואה בעיה בדפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, ולעיתים אף גאה בהם. עם זאת, הנוקשות הזו עשויה להוביל לקונפליקטים עם הסביבה, עייפות נפשית, תחושת תסכול מתמשכת ואף בדידות.
מאפיינים עיקריים של ההפרעה
אנחנו מבחינים במספר דפוסים חוזרים בקרב מי שמגיעים אלינו עם הפרעת אישיות מסוג זה: התעסקות מופרזת בפרטים קטנים עד כדי כך שהמטרה העיקרית נשכחת, פרפקציוניזם שאינו מאפשר סיום משימות, קושי באצילת סמכויות או שיתוף פעולה, הקפדה יתרה על מוסר, מצפון וכללים נוקשים, קושי בגמישות מחשבתית או רגשית, ואף נטייה לאגור חפצים או הימנעות מזריקת דברים.
האנשים שמגיעים אלינו עם מאפיינים אלו לרוב מתארים תחושת עייפות תמידית מהניסיון לשלוט בכל דבר, תסכול עמוק מחוסר ההבנה של הסביבה, ומאבק פנימי מתמשך בין הרצון להשתחרר ובין הצורך להיאחז במסגרת נוקשה שמעניקה להם ביטחון.
מה גורם להפרעה להתפתח?
הגורמים להתפתחות ההפרעה הם רבים ומגוונים. לעיתים מדובר בגורמים ביולוגיים או גנטיים, ולעיתים מדובר בחוויות ילדות של חינוך נוקשה, ביקורתיות גבוהה מצד דמויות סמכות, או תחושת חוסר ביטחון מתמשך. הפרעת אישיות מתגבשת לרוב כבר בגיל ההתבגרות או תחילת הבגרות, והיא מתבטאת בדפוסים קבועים שלא משתנים עם הזמן, אלא אם מתקיימת התערבות טיפולית מתאימה.
כיצד ניתן להתמודד עם ההפרעה?
הצעד הראשון הוא הבנה – הבנה שהקפדנות והשליטה אינן בחירה מודעת, אלא חלק ממבנה האישיות. לאחר מכן מגיע השלב של הפתיחות לבחינה עצמית. אצלנו ב-Relife Center אנחנו שמים דגש רב על יצירת סביבה טיפולית בטוחה ולא שיפוטית. באמצעות טיפול פסיכותרפי ממוקד – לרוב בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) – ניתן לעזור לאדם לזהות את הדפוסים שמקשים עליו, להבין מה עומד מאחוריהם, ולבנות מחדש כלים גמישים יותר להתמודדות עם מצבים שונים.
במקרים מסוימים, כאשר יש סימפטומים חרדתיים או דיכאוניים נלווים, ניתן לשלב גם טיפול תרופתי שתורם לירידה ברמות החרדה ומאפשר תהליך טיפולי רגוע ופתוח יותר.
הקשר עם הסביבה – אתגר או הזדמנות?
מערכות יחסים הן לעיתים קרובות מקור לקונפליקטים עבור מי שמתמודד עם הפרעת אישיות. מה שנחווה בעיני אדם אחד כסדר מופתי, נחווה אצל אחר כנוקשות מעיקה. בטיפול זוגי או משפחתי ניתן לייצר תקשורת טובה יותר, להבין את הצד השני, וללמוד איך לאזן בין צרכים שונים. כשהסביבה לומדת את המאפיינים של ההפרעה – ולא שופטת אותם – מתאפשר מרחב בטוח לצמיחה הדדית.
אפשר גם אחרת
אנחנו ב-Relife Center מאמינים שאין דבר כזה "אישיות לא נכונה", אלא רק צורך בגמישות, באיזון ובהבנה. הפרעת אישיות אמנם מלווה באתגרים, אך גם טומנת בחובה איכויות של רצינות, מחויבות ואחריות – תכונות שיכולות לפרוח ולהתחזק כאשר לומדים כיצד לווסת אותן בצורה בריאה ומועילה יותר.
אם אתם מזהים את עצמכם או מישהו קרוב לכם בדברים שכתבנו, אנחנו כאן עבורכם. אל תחכו שהקושי יתעצם – בואו נדבר, נקשיב, ונצא יחד למסע של שינוי.
